続・うつ病の治し方
うつ病の治し方として、自分と向き合う時間をたっぷり取る事も大切だそうです。
過去の自分自身の行動を振り返り何故うつに陥ったのか考えるといいそうです。
個人的に僕が思う事は、うつ病の人は自分を責めすぎてしまう傾向があると思うのであまり責め過ぎないで欲しいと思いました。
実は、友達がうつ病だったんです。
卑屈になり魅力が薄れて行きました。
でもそれはしょうがないんですよね。
ゆっくりゆっくり同じ目線で話しを聞いて聞いて聞き続けて否定も肯定もしない、その人がそうならそうなんだな。。というくらいで話しを聞いていったらその人はだいぶ楽になっていったみたいです。
僕は何もしていませんが本人が自分で光を見つけたんですよね。
うつ病の治し方、そのとっかかりは案外本人の中にあるものなのかもしれません。
それに自分が気付く事。。
その事自体がうつ病の治し方なのかもしれない。。
そんなふうに僕個人は思っています。
みんなが楽になるといいな。
心の安定に+1 !
過去の自分自身の行動を振り返り何故うつに陥ったのか考えるといいそうです。
個人的に僕が思う事は、うつ病の人は自分を責めすぎてしまう傾向があると思うのであまり責め過ぎないで欲しいと思いました。
実は、友達がうつ病だったんです。
卑屈になり魅力が薄れて行きました。
でもそれはしょうがないんですよね。
ゆっくりゆっくり同じ目線で話しを聞いて聞いて聞き続けて否定も肯定もしない、その人がそうならそうなんだな。。というくらいで話しを聞いていったらその人はだいぶ楽になっていったみたいです。
僕は何もしていませんが本人が自分で光を見つけたんですよね。
うつ病の治し方、そのとっかかりは案外本人の中にあるものなのかもしれません。
それに自分が気付く事。。
その事自体がうつ病の治し方なのかもしれない。。
そんなふうに僕個人は思っています。
みんなが楽になるといいな。
心の安定に+1 !
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